Worklife – Setelah seharian bekerja keras, tubuh dan pikiran kita membutuhkan waktu untuk istirahat. Namun, seringkali kita terlalu fokus pada […]
Category: stress relief
Manage Your Stress: Agar Hidup Lebih Slowly
Dewasa ini banyak sekali orang mengalami stres. Karena perubahan globalisasi yang semakin pesat manusia seakan-akan dituntut untuk mengikuti zaman. Kadangkala […]
Mengenal Mindfulness, Teknik Sederhana yang Bisa Bantu Mengelola Isi Pikiran
mengajarkan untuk lebih fokus menyadari pikiran, kebutuhan diri, keadaan sekarang dan lingkungan sekitar. diantaranya, membantu mengatur pola pikir, mengelola stress, […]
Cara Efektif Mengatasi Stres Kerja
Stres kerja dapat menimbulkan dampak sangat serius bagi kesehatan mental dan fisik seseorang. Faktanya tak kurang dari 16% pekerja di […]
7 Tips Sederhana Menurunkan Kadar Hormon Stres Dalam Tubuh yang Baik dan Benar !!!
Bagaimana Cara Menurunkan Kadar Hormon Stres Dalam Tubuh yang Baik dan Benar ??? Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak […]
5 Cara Cepat Mengatasi Panik Berlebihan alias Panic Attack,Bisa dengan Menghirup Aroma Bunga
– Lima cara cepat mengatasi panik berlebihan alias panic attack, bisa karena terkejut atau grogi akan melakukan sesuatu, bisa dengan […]