Berikut beberapa tip ringan untuk menurunkan berat badan secara alami.
Siapa yang sangka bahwa kapulaga, rempah yang satu ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Kapulaga bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan proses metabolisme dan menurunkan kelebihan metabolisme.
Gaya hidup sehat yang lebih optimal tercapai jika Anda mengombinasikan gula kapulaga dengan pola asupan makanan yang seimbang dan aktivitas fisik teratur sebagaimana disampaikan oleh Ahli Diet Archana S.
Mengungkapkan bahwa bubuk kapulaga secara signifikan dapat mengurangi intoleransi glukosa, stres oksidatif, dan kerusakan hati pada tikus obesitas yang disuntik diet yang tinggi karbohidrat dan tinggi lemak selama dua minggu.
Berikut beberapa manfaat kapulaga untuk mengurangi berat badan:
1. Meningkatkan Metabolisme
Satu kegunaan utama dari kapulaga ialah karena mengandung senyawa aktif seperti sineol dan terpena yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme.
.
2. Meningkatkan Pencernaan
Saus kapulaga dapat meningkatkan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan menghilangkan gejala kembung.
Mengutip beberapa sumber, kapulaga disebutkan digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan dan obesitas sebagai bagian dari metode pengobatan tradisional zaman kuno.
3. Mengurangi Retensi Air
Satu di antara kegunaan cadangan bermanfaat dari kapulaga untuk menurunkan berat tubuh yaitu berfungsi sebagai diuretik alami, sehingga akan membantu tubuh untuk mengeluarkan berlebihan air dan racun.
Mencantumkan kapulaga sebagai salah satu rempah utama untuk membantu mengobati nyeri perut, rasa tidak nyaman, serta gas. Ini juga dirasakan efek mengurangi kesan kembung.
4. Menekan Nafsu Makan
Ternyata kapulaga juga memiliki kemampuan untuk menahan rasa lapar dan kelaparan sepertinya.
Senyawa aromatik yang terkandung dalam kapulaga menyebabkan penurunan nafsu makan dan mengurangi rasa lapar.
Mengatakan bahwa kapulaga mengatur sumbu neuroendokrin yang berperan penting dalam menentukan asupan makanan dan berat badan.
5. Mengatur Kadar Gula Darah
Biji kapulaga dapat mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas efek obat insulin.
Menurut pernyataan tersebut, mencampurkan cengkeh hitam ke dalam makanan dapat mengurangi gejala sindrom metabolik, kondisi yang meningkatkan risiko penumpukan gula darah, stroke, dan penyakit jantung, dengan sangat efektif daripada cengkeh hijau.
6. Mencegah Peningkatan Berat Badan akibat Stres
“Lihatlah bagi pengalaman Anda akan kenyataan bahwa stres sering dihubungkan dengan berat badan yang naik. Dengan demikian, puluhan ribu orang disarankan untuk melakukan hal-hal yang paling basa-basi saja, mengonsumsi makanan sehat, melakukan olahraga rutin, menghadapi tanggung jawab pekerjaan dengan sungguh-sungguh, dan memulai latihan stres-reduksi.
Aku rasa batang kapulaga dapat membantu mengurangi rasa stres dengan menurunkan kadar hormon stres (kortisol).
Ketika seseorang merasakan stres yang intens, mereka sering makan lebih banyak untuk mengelola emosi mereka, sehingga menyebabkan penumpukan lemak, khususnya di daerah perut. Menyadari hal ini, dapat dilakukan manajemen stres yang aman untuk membantu menurunkan berat badan, sejalan dengan perkataan Archana.
Berikut beberapa manfaat yang dikandung oleh kapulaga bagi kesehatan.
