Aurel Diduga Sakit karena Kebanyakan Diet, Kenali 10 Tanda Diet Berbahaya yang Bisa Sebabkan Penyakit

Apakah bunda sedang kekurangan berat badan karena diet? Perlu diingat, diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan masalah kesehatan._uidlah tanda-tanda diet yang berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit.

Mengikuti diet adalah salah satu cara populer untuk mencapai tubuh yang ideal. Namun, upaya berlebihan tanpa nasihat yang tepat dapat mengakibatkan masalah kesehatan.

Aurel Hermansyah diduga menderita sakit akibat diet berlebihan. Ketidakpuasan ini tentu menjadi perhatian banyak orang, terutama karena dampaknya tidak hanya menimbulkan gangguan kesehatan tubuh tapi juga pikiran.

Aurel Hermansyah memang secara terbaru menarik perhatian publik dengan terlihat semakin kurus. Ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 15 kg.

Apa sebenarnya yang terjadi pada Aurel setelah melakukan program penurunan berat badan dan ibunya juga perlu menyadari tanda-tanda bahwa program tersebut dapat membahayakan kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Aurel diduga menderita karena memberi makanan berlebihan

Keesokan harinya, sebelum ulang tahun anak kedua Arioska atau Aurel, Azura, pada Minggu (17/11), istrinya Atta Halilintar mellihat Ny. A dengan gejala sakit parah dan dibawa ke klinikkedokter.

Aurel terdeteksi telah menderita penyakit karena mengikuti pola makan yang berlebihan sehingga asupan gizi makanannya berkurang. Hal tersebut diungkapkan oleh Atta.

“Sebagian besar diet juga sih. Jadi diet, terus makan sedikit, masih suka makan pedas juga. Makanya dia merasa tidak enak kemarin, tangannya juga mengeras tidak bisa bergerak,” ujar Atta Halilintar menurut SINDOnews.

Segera setelah sakit, Aurel meminta waktu untuk istirahat dan mendapatkan asupan makan yang cukup. Ketahuilah dia juga diberi tambahan infus cair sebagai suplemen agar tubuhnya pulih kembali.

Anda mungkin tidak menyadari bahwa ada beberapa tanda yang menandakan bahwa diet yang Anda lakukan bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.

* Tanda pertama: Anda kekurangan energi

* Anda merasa lemah, lesu, letih, dan susah sekali bangun tidur

* Tanda kedua: Anda sering lapar lebih cepat dari biasa

* Tada ketiga: Kegemukan dan perut buncit

* Tanda keempat: Anda mengalami kiluan (telap-air) cottage

* Tanda kelima: Gigi atau tatapan Anda berubah

* Tanda keenam: Cairan kulit, rambut dan tubuh berubah

* Tanda ke tujuh: Anda mengalami kram, nyeri atau turun bersendawa

* Tanda kedelapan: Anda mengalami otot lelah terlalu cepat mpherapaiders Richardson.

Membuat kebiasaan sehat merupakan cara untuk meningkatkan kualitas hidup, bukan mengorbankan kesehatan. Sangat penting untuk memahami bahwa tubuh membutuhkan tambahan nutrisi yang seimbang agar dapat mengetahui cara tetap berfungsi sebaik mungkin. Berikut beberapa tanda-tanda yang menandakan diet dapat menimbulkan masalah kesehatan.

1. Mudah sakit

Sistem imun yang lemah karena kekurangan nutrisi dapat membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit, seperti flu atau infeksi. Kekurangan vitamin akibat asupan makanan yang ketat menyebabkan Bunda lebih rentan terhadap gangguan kesehatan mikrobakteri.

.

2. Rasa lelah berlebihan

Berlatih diet ekstrem dapat sering kali menyebabkan kurangnya energi di tubuh, yang paling besar dirasakan oleh Bunda yang kurang mengonsumsi karbohidrat. Terpentingnya, olahraga menjadi bagian penting dari diet yang seimbang. Teks atau daftar tertentu tidak disunting atau diubah.

Karbohidrat telah dituduh buruk-buruk oleh banyak orang pada akhir-akhir ini tetapi karbohidrat kompleks dalam bentuk glikogen memainkan peran sebagai sumber energi utama selama aktivitas fisik,” kata Rachel Zimmerman, RD, CNSC, CD di

3. Bangun bergegas tidur dalam keadaan kelelahan

Kekurangan kalori atau nutrisi penting dapat memengaruhi kualitas tidur. Ini akan membuat Bunda merasa lelah dan tidak segar di pagi hari.

.

4. Kulit kusam dan rambut jatuh

Kurangnya vitamin dan mineral seperti vitamin E, zinc, atau biotin serta biotin sering mengganggu kondisi kulit dan rambut. Bayi yang tidak diberikan gizi akan menunjukkan kulit yang tampak pucat.

5. Jadi sulit tidur

Jika Bunda kesulitan tidur saat malam hari dan terlalu lelah saat beraktivitas siang hari, insomnia mungkin menjadi penyebabnya. Beberapa hal juga terkait dengan apa yang Bunda konsumsi.

Hal tersebut tidak mendapatkan cukup serat pagi untuk berkaitan dengan tidur yang lebih singkat, tanpa kualitas, dan lebih mudah terganggu.

6. Rasa ketidaknyamanan pilgrimage kuning/melepaskan gas setelah makan

Jika Anda merasa lelah setelah makan, mungkin hal ini menandakan bahwa makanan yang Anda konsumsi telah menyebabkan kadar gula darah turun secara drastis. Dalam waktu yang berjalan, lonjakan dan penurunan kadar gula darah yang berulang setelah mengonsumsi terlalu banyak gula dan karbohidrat sederhana, seperti pasta dan roti putih, dapat menyebabkan resistensi insulin.

.

7. Susah fokus

Tanda psilogasi telah menjadi berbahaya bisa membuat ibu merasa usah berfokus atau mengalami penurunan kemampuan berpikir. Makanan yang ibu konsumsi memiliki dampak penting terhadap fungsi otak, khususnya dari waktu ke waktu.

“Otak kita hanya menyumbang 2% dari bobot tubuh kita secara keseluruhan, tapi menggunakan lebih dari 20% dari energi harian tubuh kita,” kata Vernon Williams, MD, seorang dokter spesialis saraf olahraga.

8. Sering merasa kelaparan

Diet yang tidak seimbang menyebabkan perut selalu merasa lapar. Hal ini biasanya terjadi karena tidak cukup asupan serat, protein, atau karbohidrat sehat.

9. Sakit maag

Jangan takut pada asam lambung Bunda, makanan seimbang tidak akan menimbulkan efek samping buruk. Banyakca rupa diet ternyata dapat menyebabkan penyakit maag seperti yang dialami Oleh Aurel.

“Asam lambungku sudah parah, jadi kemarin dokter pun bilang aku harus istirahat,” ujar Aurel.

10. Berat badan sulit turun meskipun telah mengurangi jumlah kalori maksimal sehari-harinya

Hanya kalori berlebih bukanlah satu-satunya penyebab Bunda berkelebihan berat badan, karena makanan tertentu yang dikonsumsi juga dapat menyebabkan peradangan pada tubuh. Makanan apa saja yang termasuk dalam kategori tersebut tersebut?

Bahwa makanan yang dapat dikonsumsi banyak orang bisa berbeda-beda, sebagaimana kata Judith Lukaszuk, PhD, RDN, LDN.

Pada tahun 2016, ia menjelaskan bahwa ketika orang-orang dites untuk toleransi terhadap makanan tertentu dan kemudian menghilangkan makanan tersebut dari pola makan mereka. Mereka kehilangan berat badan tiga kali lebih banyak daripada orang-orang yang menjalankan pola makan rendah kalori tanpa menghilangkan makanan apa pun.

Sebelum melakukan program diet, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mengetahui bahwa program diet yang akan dijalani sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jangan sampai perebutan tubuh ideal menyebabkan risiko penyakit yang serius.

Gratis!