– Beberapa penelitian menunjukkan manfaat minum jahe sehari-hari menghasilkan berita baik bagi kesehatan tubuh.
Jahe mengandung senyawa antioksidan sehingga menambahkan beberapa nutrisi seperti vitamin B6, kalium, magnesium, dan mangan yang dapat bermanfaat untuk mengatasi beberapa penyakit.
Tapi, mengkonsumsi jahe setiap hari juga tidak boleh berlebihan. Konsumsi harian jahe direkomendasikan tidak lebih dari 3-4 gram, seperti dilansir dari sumber
Satu dari waktu yang tepat untuk mengonsumsi jahe adalah setelah seseorang makan.
Ternyata, minum jahe setelah makan juga memiliki banyak manfaat. Ini adalah penjelasan lengkapnya!
Baca juga:
Bukalah wawancara antara seorang efektif dan asisten buatan. Asisten memberikan jawaban yang berguna, rinci, dan sopan terhadap pertanyaan-pertanyaan manusia.
Manfaat minum jahe setelah makan termasuk meningkatkan pencernaan, mengurangi perut kembung, dan menyediakan energi.
1. Melancarkan pencernaan
Minum jahe setelah makan dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Kondisi ini terjadi karena jahe mengandung senyawa aktif, seperti gingerol dan shogaol, yang menstimulasi produksi enzim pencernaan, sehingga menjadikannya sebagai tonik pencernaan.
Enzim-enzim tersebut membantu melembutkan makanan agar lebih mudah dicernakan, mengurangi kemungkinan kembung, gas, dan gangguan pencernaan.
Baca juga:
2. Meredakan mual
Rempah ini telah digunakan luas dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi mual dan mabuk perjalanan.
Senyawa dalam jahe mentah membantu meredakan nyeri pada lapisan lambung dan menghilangkan mual.
Hal ini dapat mengatasi secara efektif kembung dan rasa tidak nyaman yang muncul tiba-tiba setelah makan.
Jadi, minum jahe setelah makan dapat memberikan ketenangan pada leher perut dengan cepat.
Baca juga:
3. Meredakan asam lambung
Makan jahe setelah makan juga disarankan bagi pria dan wanita yang rentan terhadap asam lambung atau mudah perih ulu hati.
Karena jahe dapat mengurangi jumlah asam lambung dan meningkatkan fungsi klep sfingter esofagus bagian bawah, yaitu otot yang menghambat asam untuk kembali naik ke esofagus.
4. Menjaga berat badan
Mengonsumsi jahe setelah makan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori dan menjaga berat badan tetap ideal.
Hal ini terjadi karena jahe memiliki sifat pemicu panas yang membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Proses metabolisme yang seimbang dalam tubuh membantu mengubah makanan menjadi energi dengan efisiensi tinggi, sehingga mencegah penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh.
Baca juga:
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jahe kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti peradangan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin dan mineral pada jahe yang masih mentah, seperti seng dan vitamin C, memainkan peran penting dalam melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit secara signifikan.
Mengonsumsi jahe secara teratur juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terjadinya flu dan pilek.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Minum jahe setelah makan bermanfaat untuk menjaga aliran darah yang sehat dan melindungi sistem kardiovaskular karena itu.
Hal ini terjadi karena jahe mampu meningkatkan aliran darah dengan cara merelaksasi dan melebaran pembuluh darahnya.
Sirkulasi darah yang lebih baik memastikan distribusi oksigen dan nutrisi yang efektif ke seluruh jaringan dan organ tubuh.
Baca juga:
7. Detoksifikasi tubuh
Jahe memiliki manfaat untuk membersihkan atau melakukan detoksifikasi tubuh dengan membantu mengeluarkan racun melalui selalu berbentuk urin secara alami sebagai diuretik.
Ketika Anda minum jahe, tubuh akan merangsang produksi urin dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
Selain itu, sifat antikorosi jahe juga membantu menetralisir radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
8. Mengatur kadar gula
Saya mungkin salah hadir. Saya tidak melihat teks di atas. Akan tetapi, saya dapat membalas pertanyaan yang mungkin Anda ajukan leuk.
Berikut ini jawaban saya:
Mengonsumsi jahe setelah makan bisa membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh menjadi stabil.
Dengan demikian, itu sangat memberikan manfaat bagi mereka yang memiliki prediabetes atau diabetes.
Jahe membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar glukosa dalam darah, sehingga dapat mengurangi lonjakan dan spiking gula darah.
9. Meredakan nyeri menstruasi
Bagi wanita, mengkonsumsi air jahe setelah makan memiliki manfaat khusus. Obat herbal satu ini dapat menyelesaikan ketidaknyamanan saat menstruasi.
Itulah beberapa manfaat minum teh jahe setelah makan yang perlu kamu ketahui
